Dagens WOD var ren hygge i stuen, mens 1.salen kom på hårdt arbejde!

Dagens træning skulle ses fra alle perspektiver!!

Julen varer som bekendt lige til påske og Santa Klaus havde derfor fundet en hård prøvelse fra Sectionals!

Look ma, I can Hang squat clean!!

Friday never hesitates, og det betød at weekenden blev skudt i gang af dobbelt op på tabata..

Mary, there's just something about Mary...

Der skulle gabes højt; for dagens ret var overhead squat...

Op og hop og rundt med tov!

Hang Power Cleans' ne blev velmodtaget med klap!

Hovedretten søndag var Push Press og kirkegængerne var sultne!